עיסוק בספורט אינו רק תחרות או שמירה על כושר; גם מדובר בטיפוח אורח חיים המקדם רווחה גופנית, נפשית ורגשית. הנה הסיבות למה ספורט הוא כל כך חיוני: יתרונות בריאותיים גופניים השתתפות קבועה בספורט עוזרת לשמור על משקל תקין, משפרת את בריאות הלב וכלי הדם ומחזקת את השרירים והעצמות. זה מפחית את הסיכון למחלות כרוניות כמו
