איך שומרים על גופינו בעיקר בעונת החורף? כמה חשובה השתייה? ניקיון הגוף, וגם מה עם בגדים חמים? במאמר זה תוכלו לקבל טיפים כדי שתעברו חורף בריא ונעים.
הוסף לשגרת היומיום שלך, קרמי לחות למריחה על הגוף והפנים. הקור גורם לעור שלנו לסבול ולהתייבש מהר יותר, וזו הסיבה שדרושה לחות כללית. כמו כן, חשוב מאוד להעניק לחות לשפתיים ולהגן עליהן מפני אור אולטרה סגול. אנו ממליצים על שפתונים בעלי מקדם הגנה מהשמש, כדי שהשפתיים שלנו יהיו מוגנות.
הגנה מהשמש תמיד
השמש מאירה אותנו כל הזמן, וגם אם היום מעונן, הקרניים האולטרה סגולות ממשיכות להגיע ולגרום לדרמיס שלנו לסבול. חשוב מאוד לטפל בעור שלך מפני חשיפה לשמש מכיוון שהיא משפיעה ישירות על הפנים שלנו, ומעדיפה הזדקנות מוקדמת של העור.
ללבוש בגדים חמים
הגנו על עצמכם עם בגדים ששומרים על חומכם ונסו להימנע משינויים פתאומיים בטמפרטורה. דגש מיוחד על כפפות להגנה על הידיים שלנו. מאוד חשוב גם ללבוש צעיף האזור של הצוואר חשוב שהוא יהיה מכוסה.
ניקיון עמוק
התמקדו במיוחד בפנים. בין אם בחורף או בכל עת של השנה, חיוני לבצע ניקיון יומיומי; לשם כך, השתמשי במוצרים המותאמים לסוג העור שלך. רצוי להשתמש במוצרים ספציפיים לפנים שכן מדובר באזור רגיש יותר.
לדאוג לאוכל
כמו בכל מה שמשפיע על הגוף שלנו, האוכל הוא חיוני. הקפידו על תזונה מגוונת והוסיפו מזונות עשירים בויטמין C כדי לפצות על המחסור באור השמש. אם את מחפשת עזרה מקצועית לשיפור ההרגלים שלך מוזמנת לפנות למומחה שייתן לך את כל הפרטים.
מי שתייה
אם דיברנו בעבר על הידרציה חיצונית, אנחנו לא יכולים לשכוח את הפנימית. שתו מים בכל פעם שאתם יכולים, הגוף והעור שלך יודו לך. השתיה חשובה גם בחורף אפילו אם אנחנו מרגישים לא צמאים כי זה שונה מהקיץ אז קחו לפחות שתיה חמה.
